Wat zijn de symptomen van heupklachten?
Heupklachten kunnen meerdere oorzaken zowel lokaal als in de keten.
Veel voorkomende symptomen zijn:
- Zeurende pijn in de lies, bil of zijkant heup
- Zeurende pijn in de onderrug
- Onstabiel gevoel
- Beperking bij het lopen, draaien, zitten of liggen op de zij
- Stijfheid en verminderde bewegingsvrijheid
Wat is de oorzaak van heupklachten?
Mogelijke oorzaken zijn:
- Knie klachten
- Enkel klachten
- Overbelasting
- Slijtage
- Uitstralende pijn vanuit de onderrug
Ook is het mogelijk dat u specifieke aandoening heeft een aantal hiervan zijn:
- Slijmbeurs ontsteking
- Peesirritatie (tendinitis/ tendinopathie)
- Iliopsoassyndroom
- Een breuk
- Trochanter major pijnsyndroom
- Cam impingement
- Pincer impingement
- Snapping hip
Uw behandeling bij heupklachten
Bij Fysiotherapie A.H. Gerhardhuis brengen we de oorzaak van uw klachten in kaart door middel van een vragen gesprek en passend onderzoek. Vervolgens stellen wij de oorzaak vast en nemen wij met u een persoonlijk behandelplan door. Waar zover mogelijk uw wensen ook in passen.
Onze behandelingen bestaan uit:
- Krachttraining
- Stabiliteitstraining
- Mobilisaties
- Manuele therapie
- Dryneedling
- Triggerpoint therapie
- Massage
- Tapen
- Bewegingsadvies
- Echografie
Neem hieronder contact met ons op via het contactformulier of bel ons om de mogelijkheden te bespreken.
Meest gestelde vragen
Kan heuppijn vanzelf overgaan?
Soms bij lichte overbelasting, maar fysiotherapie versnelt herstel en voorkomt herhaling.
Moet ik rust houden als ik pijn heb?
Volledige rust is niet aan te raden. Het is van belang dat u zoveel mogelijk in beweging blijft. Dit bevordert uw herstel en verminderd de kans op herhaling dan wel chronische klachten.
Wat kan ik er zelf aan doen?
Het is van belang dat u niet te veel doet. Luister goed naar uw lichaam en neem rust waar nodig. Vermijd bewegingen die te belastend zijn en maak gerust eens een afspraak voor advies.
Wat is het nut van fysiotherapie?
Naast het uitvoeren van een behandeling, geven wij advies over hoe om te gaan met de klacht in uw dagelijks leven en om het herstel te bevorderen. Uw fysiotherapeut kan ook met u meedenken over uw werk en sport situatie.
Wat doet de fysiotherapeut?
De fysiotherapeut beoordeelt uw klacht aan de hand van een vraaggesprek en onderzoekt uw problematiek. Hierbij wordt gekeken naar de mens als geheel. Op basis hiervan wordt een persoonlijk behandelplan opgesteld.
Waarom doet mijn heup pijn?
Heupklachten kunnen door overbelasting, slijtage (zoals artrose) of spierproblemen ontstaan.
Helpt fysiotherapie?
Ja, met oefeningen, mobilisaties en advies om kracht en functie te verbeteren en de pijn te verminderen.
Kan ik pijn in de lies, bil of zijkant van de heup voorkomen?
Jazeker, door de belastbaarheid te verhogen en hoog te houden kunnen vaak klachten voorkomen worden.
Kan pijn in de onderrug samenhangen met heupklachten?
Absoluut. Uitstraling vanuit de onderrug of het bekken kan heuppijn veroorzaken of verergeren.
Waarom voelt mijn heup soms instabiel aan?
Dit kan komen door spierzwakte, gewrichtsproblemen of overbelasting.
Kan lopen, draaien, zitten of liggen op de zij pijn doen?
Ja, dat kan. Deze bewegingen die de heup belasten kunnen tijdelijk klachten verergeren.
Waarom voelt mijn heup stijf aan?
Door spierspanning, slijtage of verminderde mobiliteit van het gewricht kan stijfheid optreden.
Kunnen klachten in de knie of enkel heupklachten veroorzaken?
Zeker. Het bewegingspatroon van het hele been beïnvloedt de heup, waardoor klachten kunnen ontstaan. Dit noemen we ook wel ketenproblematiek.
Kan overbelasting heupklachten veroorzaken?
Ja, absoluut. Te veel belasting zonder voldoende herstel kan spieren en gewrichten rondom de heup overbelasten.
Komen heupklachten altijd door overbelasting?
Meestal wel, maar specifieke aandoeningen zoals een slijmbeursontsteking, peesirritatie of impingement kunnen ook een rol spelen.
Kunnen oefeningen helpen bij heupklachten?
Zeker. Kracht- en stabiliteitstraining verbeteren de functie van de heup en verminderen pijn.
Helpen mobilisatie, manuele therapie of dry needling?
Ja dat helpt. Deze technieken verminderen spanning, verbeteren bewegingsvrijheid en ondersteunen het herstel.
Kan tapen of massage helpen bij heupklachten?
Zeker. Deze behandelmethoden helpen de spieren te ontspannen, belasting te verminderen en comfort te vergroten tijdens bewegen.
Hoe bepaalt de fysiotherapeut de behandeling?
De fysiotherapeut onderzoekt de oorzaak, dagelijkse belasting en klachtenpatroon. Zo ontstaat er een plan dat precies bij uw situatie en doelen past.
